Descubren vitamina clave que podría frenar el envejecimiento biológico: es muy baja en chilenos
Un estudio clínico a gran escala reveló que este suplemento retrasa el envejecimiento celular hasta en tres años.
Vitaminas / Akaradech Pramoonsin
Un ensayo clínico internacional, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, reveló que un suplemento podría ser decisivo para retrasar el envejecimiento biológico.
El estudio, desarrollado durante cuatro años con más de 1.000 personas mayores de 50 años, demostró que el consumo diario de este nutriente permitió ralentizar las estructuras que protegen nuestro ADN.
La investigación concluyó que quienes lo consumieron diariamente durante el estudio envejecieron casi tres años menos —a nivel celular— que aquellos que recibieron placebo.
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Se trata de la vitamina D3, que en dosis de 2.000 UI diarias logró preservar la longitud de los telómeros, asociados al riesgo de enfermedades como cáncer y diabetes.
Por el contrario, los suplementos de omega 3 analizados en paralelo no mostraron efectos significativos sobre este marcador biológico.
Chile: altos niveles de déficit
Aunque el hallazgo es alentador, en Chile la realidad es preocupante. Según el Ministerio de Salud, más del 80% de la población presenta deficiencia de vitamina D, una cifra considerada crítica por expertos.
Esta carencia se asocia no solo con mayor riesgo de infecciones y enfermedades autoinmunes, sino también con un envejecimiento celular acelerado.
