Sabroso, ligero y quema grasa: este nuevo superalimento ayuda a perder peso de forma natural
Esta fruta poco conocida ha captado la atención de expertos en salud por sus beneficios.
Bajar de peso / Peter Dazeley
Cada vez más personas buscan alternativas naturales para perder grasa y mejorar su salud sin recurrir a dietas extremas.
En ese camino, un superalimento poco conocido ha captado la atención de expertos en nutrición y entusiastas del bienestar por su potencial para apoyar la pérdida de peso de manera eficaz y equilibrada.
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Hablamos de la pitaya negra, una variedad menos común de la conocida fruta del dragón. Es originaria de regiones tropicales de Asia y América Latina.
Esta fruta no solo destaca por su sabor y color intenso, sino también por sus propiedades metabólicas, que podrían ayudarte a quemar grasa y controlar el apetito de forma natural.
¿Por qué ayuda a bajar de peso?
1. Alto contenido de fibra soluble
La fibra soluble presente en la pitaya negra forma un gel que ralentiza la digestión, aumentando la sensación de saciedad y estabilizando los niveles de azúcar en sangre. Esto reduce el apetito y previene los picos de insulina que favorecen el almacenamiento de grasa.
2. Potencial termogénico
Sus compuestos bioactivos podrían estimular el proceso de termogénesis, mediante el cual el cuerpo quema más calorías, incluso en reposo. Esto convierte a la pitaya negra en una herramienta natural para acelerar el metabolismo.
3. Antioxidantes que apoyan la salud metabólica
El color oscuro de esta fruta se debe a las antocianinas, potentes antioxidantes asociados a la reducción de grasa abdominal. Un estudio publicado en Food Chemistry destacó estos beneficios.
4. Baja en calorías y rica en agua
Su perfil hipocalórico y su alto contenido de agua la hacen perfecta para incluir en planes de adelgazamiento. Aporta nutrientes esenciales sin sumar calorías vacías, ayudando a mantener el cuerpo nutrido e hidratado.
Pitaya / Yulia Naumenko
