¿Por qué algunas personas no sueñan todas la noches? Esto dice la neurociencia moderna
Conoce si tu cerebro está ocultando tus sueños y qué significa eso.
Sueños / Jasper James
Muchas personas creen que no sueñan todas las noches, o incluso aseguran que nunca sueñan. Pero la neurociencia moderna tiene una respuesta distinta a esa percepción.
Desde Sigmund Freud hasta los neurocientíficos actuales, los expertos han tratado de entender qué ocurre en nuestra mente mientras dormimos.
Más información
Gracias a los avances en neuroimagen y estudios del sueño, hoy se sabe que soñar es una función natural del cerebro durante ciertas etapas del descanso.
¿Soñamos todos los días?
Los investigadores coinciden en que prácticamente todas las personas sueñan a diario, aunque no todas lo recuerden.
La clave no está en la frecuencia con que soñamos, sino en nuestra capacidad para recordar esos sueños. Una habilidad que varía según diversos factores como la fase del sueño en la que despertamos o los niveles de estrés.
Según estudios realizados con electroencefalogramas (EEG), el cerebro humano entra varias veces por noche en la fase REM (movimiento ocular rápido), que es cuando ocurren los sueños más vívidos.
En esta etapa, las áreas del cerebro responsables de las emociones, la memoria y la imaginación se activan intensamente. Sin embargo, si una persona no se despierta durante o justo después de esta fase, es muy probable que no recuerde lo que soñó.
También influye el nivel de atención que prestamos a nuestros sueños. Quienes practican llevar un diario de sueños o reflexionan sobre ellos al despertar, tienden a recordarlos con más frecuencia.
Sueños / yacobchuk
