;
Volver

Sueño

Dormir 90 minutos menos por noche podría hacerte subir de peso en solo seis semanas, según estudio

Dormir 90 minutos menos por noche podría hacerte subir de peso en solo seis semanas, según estudio

La investigación siguió durante seis semanas a cerca de un centenar de adultos.

ADN Radio

07/07/2026

Especialistas alertan por hábito cada vez más común que altera el sueño y la salud mental

Especialistas alertan por hábito cada vez más común que altera el sueño y la salud mental

Lo que comienza como una rutina para relajarse al final del día puede terminar en una dependencia silenciosa.

Javiera Rivera

19/05/2026

¿Duermes lo suficiente? revelan el “punto óptimo” de sueño para cuidar la salud mental y evitar la demencia

¿Duermes lo suficiente? revelan el “punto óptimo” de sueño para cuidar la salud mental y evitar la demencia

Además, es importante considerar las horas de sedentarismo a lo largo del día.

José Campillay

28/04/2026

Más noticias

“1 año de vida”: Naya Fácil enciende todas las alarmas tras revelar la nueva situación que la aqueja
No es la melatonina: este sería el hábito que la ciencia recomienda incorporar para dormir mejor
Ni caminar ni levantar pesas: este es el ejercicio que mejora más la calidad del sueño, según estudio
Cambio de hora 2026 en Chile: cuándo se atrasan los relojes y qué regiones no deben ajustarlos
Qué es la apnea del sueño y cuáles son las señales de alerta, según experto de Harvard
Cómo crear el ambiente ideal en el hogar para que los niños duerman mejor (y aprendan más)
Día Mundial del Sueño: estudio explica por qué cuesta tanto dormir fuera de casa
“Es lo peor que puedes hacer si quieres descansar”: experto en sueño revela el error que se comete al dormir
Qué es el “ruido rosa” y por qué podría estar afectando tu sueño, según estudio
¿Dormir en pareja mejora o afecta el descanso? Esto dicen los expertos sobre sueño compartido
La brecha silenciosa del sueño en Chile: el drama que afecta a miles de personas en regiones por falta de especialistas
¿Problemas para dormir? Estos son los 4 hábitos clave para tener un sueño profundo y de calidad, según estudio
Para un descanso reparador: estos son los hábitos para un buen dormir y que podrían alargar tu vida
Olas de calor e insomnio: por qué las altas temperaturas dañan tu descanso y cómo solucionarlo
“Roncador pasivo”: el fenómeno silencioso que está enfermando a quienes duermen junto a alguien que ronca
Despertar por las noches aumenta hasta 85% el riesgo cardiovascular, según especialistas
Más del 50% de los chilenos duerme con su mascota: expertos revelan si realmente es bueno para la salud
Horas de sueño y el envejecimiento: estas son los consejos de una especialista para mantenerse joven
Dormir menos de esta cantidad de horas al día aumenta el riesgo de sufrir depresión, según estudio
Sueños lúcidos: cómo controlar lo que haces mientras duermes, según la ciencia
ADN Radio
En vivo

Tu contenido empezará después de la publicidad

Hable con el programa

Programación

Ciudades

Elige una ciudad

Compartir

URL copiada al portapapeles

Más acciones

Suscríbete

Tu contenido empezará después de la publicidad