De espaldas, boca abajo o de lado, son algunas de las posiciones en que las personas logran conciliar el sueño y dormir durante la noche, o al menos parte de ella.
No obstante, expertos de la salud han dado a conocer que dormir hacia un lado en particular podría ser más beneficioso en términos de salud.
¿Hacia la izquierda o la derecha? Para este lado hay que dormir y así beneficiarás tu salud, según expertos
Según consignó BBC Mundo, respecto a la posición lateral, dormir hacia la izquierda sería mucho más beneficioso para la salud de las personas.
En concreto, acorde al medio antes citado, estos serían los principales beneficios que contraería dormir cargado hacia la izquierda:
Mejora la circulación: como el corazón se encuentra del lado izquierdo, dormir hacia dicho lado impide la obstrucción de la arteria aorta. Esta última bombea sangre desde el corazón hacia el resto del sistema sanguíneo.
Es bueno para el cerebro: beneficia el drenaje linfático del sistema nervioso central. Además, dormir así facilita la eliminación del exceso de proteínas, vitaminas y grasas.
Facilita la digestión: considerando que el estómago junto al intestino delgado y grueso están a la izquierda, recostarse hacia dicho lado hace que los alimentos pasen a través de estos órganos con mayor facilidad.
Ayuda con el peso sobre la columna vertebral: al acostarse de lado, la columna está más alineada que de espaldas o boca abajo. Esto último, evita que todo el peso del cuerpo recaiga en la espalda.
SuscríbeteMaría José Márquez: Conociendo su mundo desde las raíces
SuscríbeteLos desafíos país: Aquí y ahora
SuscríbeteLos Tenores debaten sobre las repercusiones tras la victoria de La Roja sobre Venezuela
Suscríbete¿Es un buen momento para comprar un departamento?
SuscríbeteCap 21 - Temporada 3: Letras Torcidas