¿Por qué siempre tienes sueño? Estos alimentos podrían estar afectando tu energía
Dormir mal no siempre depende del estrés: la dieta juega un papel clave en la calidad del descanso.
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Descanso
No es un mito: este es el hábito de 20 minutos que puede cambiar tu cerebro para siempre
Un experto se refirió además a los mitos que existen respecto a esta práctica.
12/08/2025
Esta frase debes repetir para dormir inmediatamente, según la inteligencia artificial
Estas palabras ayudan a vaciar la mente y frenar el diálogo interno para poder descansar más rápido.
10/08/2025
