Qué es el “sadfishing”: la nueva tendencia de publicar el sufrimiento en redes sociales

Videos llorando en TikTok, extensos textos sobre rupturas en Instagram o transmisiones en vivo donde se habla de diagnósticos emocionales, se han vuelto cada vez más comunes en redes sociales.

Según un artículo publicado en The Conversation, estas acciones responden a un fenómeno conocido como “sadfishing”, una práctica que consiste en exhibir el sufrimiento personal de forma pública.

El concepto fue acuñado por la escritora Rebecca Reid y recientemente analizado por Oliver Serrano León, director y profesor del Máster de Psicología General Sanitaria de la Universidad Europea.

Según los especialistas, el sadfishing no se refiere simplemente a expresar emociones en redes, sino a un uso más reiterado o estratégico del malestar emocional, reforzado por “likes”, comentarios y otras formas de validación.

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Desde la psicología, este comportamiento puede entenderse como una búsqueda de validación social y sostén emocional, especialmente en contextos donde la autoestima se ve fuertemente influida.

Algunas investigaciones lo vinculan, además, con dificultades en la regulación emocional y con estilos de apego más ansiosos.

Pese a esto, lejos de demonizar el fenómeno, el académico plantea que el sadfishing es un síntoma de una cultura emocional hiperconectada, donde las fronteras entre lo privado y lo público se difuminan.

En ese contexto, destacó la importancia de promover una alfabetización emocional que permita distinguir entre una expresión saludable del malestar y una dependencia digital que puede resultar dañina.