Qué hace el agua de coco en nuestro cuerpo y cómo tomarla correctamente

El agua de coco es mucho más que una bebida refrescante. Este líquido natural, extraído del interior del coco verde, está lleno de beneficios para nuestro cuerpo.

Desde la digestión hasta el corazón, esta bebida es una excelente opción natural. Sin embargo, para obtener todas sus propiedades es importante saber cómo consumirla.

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Beneficios del agua de coco

El agua de coco es rica en electrolitos esenciales como potasio, sodio y magnesio.

Esta combinación la convierte en una excelente opción para mantener el cuerpo hidratado, especialmente después de realizar actividad física o en casos de deshidratación leve.

Además, su contenido de enzimas bioactivas y fibra la vuelve ideal para quienes buscan mejorar su digestión.

¿Cómo y cuándo consumirla?

Según los expertos, es ideal beberla con el estómago vacío, ya que así puede ayudar a aliviar el estreñimiento, reducir la acidez y calmar malestares estomacales.

Considerando lo anterior, la mejor opción sería:

• Beberla fresca y natural, sin aditivos ni azúcar añadida.
• Evitar combinarla con comidas pesadas o muy ácidas, ya que puede interferir en su efecto alcalinizante.
• Tomarla preferentemente en ayunas y a media tarde, para apoyar la digestión y el equilibrio del cuerpo.

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