“El agua no es suficiente”: Esta es la manera correcta de lavarte los pies, según expertos
Lo que tus pies esconden te dejará sin palabras (y no es lo que imaginas).
Higiene de pies / Dmitry Belyaev
¿Eres de los que restriega los pies a diario o crees que con el agua que les cae en la ducha es suficiente?
Un reportaje de la BBC revela qué dicen los expertos sobre la higiene de los pies, una zona del cuerpo que, aunque pasa desapercibida, es un hervidero de microbios con implicaciones para la salud.
Según la investigación, los pies tienen 600 glándulas sudoríparas por cm², más que cualquier otra parte del cuerpo. Aunque el sudor no huele, su mezcla de sales, glucosa y aminoácidos atrae a miles de millones de bacterias.
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En concreto, el estudio encontró que:
- Quienes lavaban sus pies 2 veces al día tenían 8.800 bacterias/cm².
- Quienes lo hacían cada 2 días superaban el millón de bacterias/cm².
¿Cada cuánto hay que lavarlos? La respuesta de los expertos
Mientras que para la mayoría lavar los pies cada dos días ayuda a preservar los microbios beneficiosos que protegen la piel, los diabéticos y deportistas deben hacerlo diariamente con jabón y un secado minucioso.
El Dr. Dan Baumgardt, médico de la Universidad de Bristol, es enfático: “Muchos piensan que el agua de la ducha es suficiente, pero no: hay que frotarlos con jabón”, advirtiendo sobre los riesgos de una limpieza superficial.
Finalmente, los expertos están de acuerdo que el equilibrio es clave. En tanto, la BBC destaca que un lavado adecuado (sin exfoliar en exceso) y un secado completo previenen hongos e infecciones, especialmente en grupos de riesgo.
Higiene de pies / Foremniakowski
