Informe Mundial de la Felicidad 2025: Este es el hábito que debes incorporar a la hora de comer para ser más feliz
Descubre cuál es la práctica clave para reducir la soledad y mejorar la calidad de vida.
Cenar / DjelicS
El Informe Mundial de la Felicidad 2025 reveló que compartir comidas mejora el bienestar emocional. Según el estudio, quienes comen acompañados experimentan mayores niveles de felicidad en casi todas las regiones del mundo.
Desde tiempos antiguos, la comida ha sido clave en las relaciones sociales. De hecho, la palabra “compañero” proviene del latín cum pānis, que significa “con pan”, resaltando la importancia de comer en compañía.
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Los datos muestran que en América Latina las personas comparten dos tercios de sus comidas. En contraste, en países asiáticos como Japón e India, se comparte menos de un tercio de los alimentos.
El impacto de este hábito varía por región. En América del Norte, Australia y Nueva Zelanda, compartir comidas puede mejorar la satisfacción con la vida de manera similar a duplicar los ingresos. En América Latina, el efecto es menor pero aún positivo.
Comer acompañado es un indicador concreto de conexión social. En EE.UU., los jóvenes adultos comen solos con más frecuencia que hace 20 años, pero quienes comparten al menos una comida al día reportan mayor felicidad y menos estrés.
Fomentar este hábito es clave para reducir la soledad y mejorar la calidad de vida. Así que si no tienes planes para la próxima comida, tal vez sea el momento de invitar a alguien y disfrutar juntos de este beneficio.
Cenar / Thomas Barwick
