Este es el momento del día en que deberías tener mejor ánimo, según los expertos
Este podría ser el mejor horario para tomar decisiones.
Este es el momento del día en que deberías tener mejor ánimo, según los expertos / Daniel de la Hoz
La salud y plenitud de las personas, puede cambiar debido a una gran variedad de motivos, situaciones o momentos, al igual que la sensación de bienestar y la salud mental. Informaciones que ha sido confirmadas por amplios estudios.
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Sin embargo, las investigaciones sobre los cambios en el transcurso del día no suelen ser tan comunes, un reciente estudio de BJM confirmó cuál es el horario durante el día, que las personas presentan una mayor sensación de bienestar
A través del estudio de la conducta de casi 50.000 personas, se logró determinar el horario según las diferentes fluctuaciones del estado del ánimo.
¿Cuál es el mejor momento del día?
A través del extenso análisis de la investigación se pudo determinar que el mejor momento del día es la mañana.
El estudio reveló un claro patrón horario en la salud mental y el bienestar autopercibido:
- Las personas generalmente se despiertan sintiéndose mejor.
- El bienestar disminuye progresivamente durante el día.
- El bienestar hedónico y eudemónico (relacionado con la felicidad y la realización personal) presenta mayor variación durante la mañana.
- El bienestar social se mantiene más estable en el horario.
Las conclusiones del análisis también tuvieron en cuenta otros respaldos científicos como los horarios de la liberación de químicos biológicos beneficios para el bienestar en el cuerpo, como la dopamina, serotonina y el cortisol, este último presentando su niveles más bajos entre las 8:00 p.m. y las 4:00 a.m.
