¿Es verdad que el cambio de hora hace mal a la salud? Estos responden los médicos
“No hay evidencia sólida que respalde beneficios económicos o de salud”, anunciaron los especialistas de la salud.
¿Es verdad que el cambio de hora hace mal a la salud? Estos responden los médicos / Zephyr18
Durante los primeros días del mes de abril del 2025, se realizará nuevamente el habitual cambio de hora al horario de invierno. Esta medida busca aprovechar en su totalidad la luz solar matutina.
Aunque el principal sustento de estos recurrentes cambios de hora son los beneficios que otorga a nuestro organismo al sincronizar los ritmos biológicos con la luz natural, expertos de la Universidad de Chile advierten que podría ser perjudicial.
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El Dr. Alejandro Barros, investigador de la Universidad de Chile, señala que el cambio de hora afecta los ritmos circadianos, lo que puede alterar la liberación de hormonas como la melatonina, crucial para regular el sueño. “El cuerpo necesita tiempo para adaptarse, y estos cambios bruscos pueden generar desajustes metabólicos y anímicos”, explica.
“No hay evidencia sólida que respalde beneficios económicos o de salud. Lo ideal sería mantener un horario fijo, preferiblemente el de invierno, sería lo más adecuado para la población, especialmente para niños y adultos mayores, quienes son más sensibles a estos cambios”, concluyó Barros al respecto de los cambios de horario bianuales.
Fecha del cambio de hora 2025: ¿Cuándo será?
El próximo cambio de horario en Chile está programado para el sábado 5 de abril de 2025. A partir de la medianoche, los relojes deberán atrasarse en 60 minutos, marcando el inicio del horario de invierno. Esto significa que, cuando sean las 23:59 horas, se deberá ajustar la hora a las 23:00 horas.
Posteriormente, el sábado 6 de septiembre de 2025, se llevará a cabo el regreso al horario de verano. Este cambio ocurrirá justo 10 días antes de las celebraciones de las Fiestas Patrias en el país, permitiendo mayor luz natural durante la semana festiva.
