Por estos motivos deberías poner una rodaja de limón en tu botella de agua: tiene varios beneficios para la salud

Un dato más que conocido es que beber agua a diario es fundamental para mantener el organismo hidratado y favorecer el correcto funcionamiento del cuerpo.

Eso sí, para algunas personas, la falta de sabor del líquido podría hacer que les resulte poco atractiva, llevándolas a optar por alternativas de otro tipo.

Revisa también:

• ¿Cuánto pan se puede comer al día? Esto dice una nutricionista
• Está en bebidas y dulces: este es el tipo de endulzante artificial que podría causar daños al corazón, según un nuevo estudio

De todas formas, también hay quienes prefieren añadir ingredientes al agua, y no es raro ver botellas reutilizables con una rodaja de limón en su interior.

Revisa a continuación cuál es la utilidad de hacer esto último.

¿Para qué sirve poner una rodaja de limón al interior de una botella de agua?

“Si le agregamos una rodaja y jugo de limón le estamos aportando sabor, entre otras (contribuciones), ya que el limón contiene vitamina C y flavonoides, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios“, dice a ADN.cl Natalia Cabezas, Nutricionista de la Clínica HighCare (@highcarehv en Instagram).

“Algunas evidencias han vinculado la vitamina C (o ácido ascórbico) y los flavonoides, que son compuestos protectores presentes en los cítricos, con mejoras en el estado de la piel”, profundiza el sitio de la BBC GoodFood.

Dentro de la lista que desarrolló este último espacio también aparecen aportes como ayudar en la correcta digestión y en la prevención de cálculos renales.

“Hay muchas otras opciones para consumir agua con diferentes frutas o verduras”, indica las especialista. Algunas de las alternativas son:

• Agua con una rodaja de naranja.
• Agua con rodajas de limón menta y jengibre.
• Agua con manzana y apio.
• Agua con pepino y limón.

Volviendo al limón, en general su consumo es seguro para la mayoría de las personas, pero acorde a la BBC hay un par de consideraciones.

“Esto incluye la posible erosión del esmalte dental y, en el caso de quienes sufren acidez estomacal, es posible que los síntomas se agraven al beber agua con limón“, plantean desde el espacio, hablando de efectos que podrían ser variables.

Ampliar