Esta es la forma más rápida y sencilla para ordenar la casa, según la psicología
Un estudio reciente explora las razones detrás de esta dificultad y propone un particular método.
Limpieza / Milan Markovic
Ordenar y despejar el hogar puede ser una tarea desafiante, especialmente cuando los objetos tienen un valor sentimental o un posible uso futuro. Muchas personas acumulan pertenencias sin darse cuenta de que el desorden afecta su bienestar.
Un estudio reciente realizado por la psicóloga Mary E. Dozier explora las razones detrás de esta dificultad y propone un método basado en valores para facilitar el proceso de organización.
¿Por qué nos cuesta tanto deshacernos de las cosas?
El trastorno de acumulación es una condición psiquiátrica caracterizada por la necesidad de guardar objetos y la dificultad para deshacerse de ellos, lo que puede llevar a un nivel de desorden que afecta la funcionalidad del hogar.
Aunque no todas las personas que tienen dificultades con el desorden padecen este trastorno, muchas experimentan problemas similares con la organización de sus espacios.
El estudio sugiere que, con la edad, la toma de decisiones se vuelve más difícil, lo que puede contribuir a la acumulación de objetos. Tradicionalmente, se ha pensado que el apego a los objetos proviene del miedo a tomar una mala decisión al desecharlos.
Sin embargo, la investigación de Dozier indica que, en adultos mayores, la decisión de conservar pertenencias está más relacionada con el altruismo y el deseo de darles un mejor uso en el futuro.
Para ayudar a las personas a ordenar su hogar, Dozier y su equipo probaron un método basado en la identificación de valores personales.
Los participantes de su estudio recibieron apoyo de especialistas en sus hogares, quienes les ayudaron a tomar decisiones de organización enfocándose en sus valores y objetivos a largo plazo.
Este enfoque se centra en identificar qué valores son más importantes para cada persona y cómo los objetos que poseen se alinean con esos valores. Por ejemplo, alguien que valora la utilidad y la generosidad puede sentirse motivado a donar objetos en desuso en lugar de conservarlos sin razón.
Consejos prácticos para despejar el hogar
- Escribe tus valores principales. Define lo que es importante para ti: familia, creatividad, fe, utilidad, entre otros.
- Evalúa cada objeto según tus valores. Pregúntate si cada artículo en tu hogar refleja esos valores.
- Fija objetivos para tus espacios. Por ejemplo, despejar una mesa para trabajar mejor o hacer espacio en la cocina para cocinar con tus hijos.
- Acepta que los valores pueden entrar en conflicto. A veces, tendrás que decidir entre conservar algo por su valor sentimental o liberarlo para cumplir otro propósito.
- Enfócate en las razones para desechar. En lugar de justificar por qué guardas algo, pregúntate cuáles son las ventajas de dejarlo ir.
- Mantén una actitud comprensiva. Si ayudas a alguien más a ordenar, respeta sus decisiones y evita juicios.
