“Escala de San Valentín”: Responde estas 7 preguntas para saber cómo está tu relación de pareja
Su validez ha sido comprobada en dos estudios con un total de 1.378 participantes.
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San Valentín está a la vuelta de la esquina y con él, la oportunidad de evaluar la salud de tu relación de manera rápida y fiable.
Un nuevo estudio publicado en la revista Cognitive Behaviour Therapy, liderado por la Universidad de Estocolmo, presenta la “escala de San Valentín”, un test de siete preguntas que analiza aspectos clave de una relación.
“Esta escala permite hacerse una idea rápida y eficaz de cómo va una relación, sin necesidad de pasar por largas y complicadas entrevistas o cuestionarios”, explica Per Carlbring, catedrático de Psicología de la Universidad de Estocolmo.
Su validez ha sido comprobada en dos estudios. Uno de los estudios se enfocó en parejas que buscaban fortalecer su vínculo, mientras que el otro incluyó a parejas en las que al menos uno de los miembros tenía TDAH.
Los resultados mostraron una fuerte correlación con otras escalas reconocidas de satisfacción en las relaciones, como la Escala de Ajuste Diádico y la Calidad de las Relaciones Diádicas.
¿Dónde puedo hacer el test?
El test está disponible gratuitamente en línea en valentinskalan.se/eng en inglés, sueco e islandés. Sin embargo, cualquier traductor web puede ayudar a completarlo en español.
Las siete preguntas ofrecen una visión instantánea del estado de la relación y pueden servir como un primer paso hacia una mayor complicidad y cercanía con tu pareja.
Parejas / Gary John Norman
