Los secretos y rutinas de Brad Pitt para mantenerse en forma a los 61 años
El reconocido actor superó los 60 hace un par de meses y se mantiene en gran estado.
Brad Pitt, brad pittactor playing Sonny Hayes, a driver of the fictional Apex APXGP F1 team in the upcoming 'F1' movie directed by Joseph Kosinski, is seen in a paddock ahead of Formula 1 Abu Dhabi Grand Prix at Yas Marina Circuit on December 5th, 2024 in Abu Dhabi, United Arab Emirates. (Photo by Beata Zawrzel/NurPhoto via Getty Images) / NurPhoto
A sus 61 años, Brad Pitt continúa siendo una figura destacada en Hollywood, no solo por su talento actoral, sino también por su notable condición física.
Su dedicación a una rutina de ejercicios estructurada y una dieta equilibrada le ha permitido mantener una apariencia juvenil y una salud óptima.
El enfoque del actor en el entrenamiento es integral. Trabaja con entrenadores personales para diseñar rutinas que abarcan tanto el fortalecimiento muscular como la resistencia cardiovascular.
Su régimen incluye levantamiento de pesas, ejercicios compuestos y actividades cardiovasculares como correr o andar en bicicleta.
Además, ha incorporado artes marciales y yoga en su rutina, disciplinas que no solo mejoran su condición física, sino que también contribuyen a su bienestar mental.
Plan de Alimentación
La dieta de Pitt se basa en alimentos ricos en proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables. Incluye pollo, arroz integral, avena, verduras de hoja verde, aguacate y frutos secos.
Evita los alimentos procesados y ha eliminado el alcohol de su dieta, optando por bebidas como té matcha, jugo de arándanos y agua con gas.
Estos hábitos le proporcionan los nutrientes necesarios para recuperarse de sus entrenamientos y mantener su energía.
Dedicación
La constancia y la disciplina son fundamentales en la rutina de Pitt. Su dedicación al entrenamiento y la nutrición ha sido clave para su longevidad física y mental.
Este compromiso le ha permitido mantener una forma física impresionante y establecer una base sólida para su salud futura.
En una entrevista reciente, cuando se le preguntó sobre cómo mantiene su aspecto juvenil, Pitt respondió con humor: “Tengo otros problemas y lo hablaremos después”.
A través de su enfoque disciplinado y equilibrado, Brad Pitt demuestra que es posible mantener una excelente condición física y salud a cualquier edad.
