Soy farmacéutico: estos 3 alimentos limpian el colon y ayudan a perder peso después de las fiestas

Las fiestas de fin de año suelen dejar su huella en el cuerpo: hinchazón, digestión lenta y algún kilo de más. Para contrarrestar estos efectos, un farmacéutico popular en TikTok, Mohammed Fawaz (@yourmodernpharmacist), compartió una receta sencilla y efectiva que promete limpiar el colon.

Cabe mencionar que, aunque Fawaz llama a esta bebida un “limpiador del colon”, aclara que no debe reemplazar comidas ni ser la única fuente de nutrición. Más bien, es un complemento saludable para empezar el día con energía y retomar hábitos equilibrados después de las fiestas.

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Estos 3 alimentos limpian el colon y ayudan a perder peso después de las fiestas

Según el profesional de la salud, estos ingredientes naturales trabajan juntos para mejorar la digestión y eliminar toxinas acumuladas durante los excesos de las celebraciones.

1. Pepino: Rico en agua y fibra, ayuda a hidratar y a eliminar desechos del cuerpo.
2. Apio: Un potente desintoxicante que combate la retención de líquidos y favorece la salud intestinal.
3. Limón o lima: Aporta antioxidantes que mejoran la salud del sistema digestivo y potencian el sabor de la bebida.

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Receta para limpiar el colon y perder peso

El farmacéutico recomienda preparar este jugo detox y tomarlo como la primera bebida del día durante siete días consecutivos.

Ingredientes:

• 1/2 pepino.
• 1/2 rama de apio.
• Jugo de 1/2 limón o lima.
• 8 a 16 onzas de agua (240-480 ml).

Preparación:

1. Corta el pepino y el apio en trozos pequeños.
2. Coloca los ingredientes en una licuadora junto con el agua.
3. Exprime el jugo de medio limón o lima.
4. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

Beneficios después de las fiestas

Incorporar esta bebida a tu rutina puede ayudarte a:

• Aliviar la hinchazón y el malestar digestivo.
• Estimular los movimientos intestinales.
• Mejorar los niveles de energía.
• Eliminar toxinas acumuladas por los excesos de comida y bebida.

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